イチゴ鼻の男は必見！【毛穴の黒ずみ】をなくす方法まとめ！

会話をしている時に相手の毛穴の黒ずみが気になる事があります。

鏡を見た時に自分の鼻がイチゴ鼻かどうかも気になります。

今回は毛穴の黒ずみ（主に鼻）の除去方法についていろいろまとめてみました。

今回の内容は、

・そもそも毛穴ってなんであるの？

・毛穴の黒ずみの原因は？

・毛穴の黒ずみにも種類がある

・それぞれの毛穴の汚れに対する除去やケアの仕方の紹介

・オロナイン軟膏などは毛穴の黒ずみに効果はあるのか？

・綿棒で黒ずみ毛穴を掃除することは効果はあるのか？

などを紹介していきます。

実際に行ったことなども混ぜて書いていますが、新しく分かったことや効果がある事は随時更新していきます。

また、【鼻毛の恐怖！抜くべきか？剃るべきか？】も参考にしてみてください。

クレンジングがイチゴ鼻の男には最強説

鼻の黒ずみを除去する最強の方法はずばり「クレンジングオイル」を活用することです。

ブラックヘッドの為にクレンジングオイルを使用する際は、事前に蒸したタオルなどで毛穴を開いてあげると良いです。もし蒸しタオルが面倒な方はお風呂に入って毛穴が開いた状態でクレンジングオイルを使用することもおススメです。出来れば蒸しタオルをお勧めします。

クレンジングオイルを男性の方は使用することはあまりないと思いますが、メイクを落とす以外にも「黒ずみを溶かす効果」も期待できます。クレンジングオイルなどを購入したことがないという方も多いと思うので、簡単に手に入るようなもので十分だと思います。

無印のクレンジングオイル

Ａｍａｚｏｎ；1,119円

敏感肌用のクレンジングオイル

こちらは液体用のクレンジングオイルです。

塗り込む際はとにかく優しく塗り込んであげましょう。

より優しく毛穴を思ってクレンジングする場合は次のクリームタイプの方が良いかもしれません。

クレンジングオイルで優しく毛穴の角栓を落とした後に、ぬるま湯で綺麗に落とします。

これでも十分ですが、より毛穴を綺麗にしたい方はクレイパックなどを活用し、汚れを吸着します。

パックに関してはこちらを参考にしてください。

【メンズの顔パック】は本当に必要？メリット・デメリットまとめ

毛穴の汚れを落としたら必ず冷やした化粧水や冷水で毛穴を引き締めましょう。

ちふれのクレンジングクリーム

Ａｍａｚｏｎ：1,440円

こちらはクレンジングクリームです。

クリームの特徴は肌に塗り込む際に優しくマッサージしながら塗り込めます。

毛穴をゴリゴリするのではなく優しくのばしていくのがオススメです。

時間をある程度かけてゆっくり優しく毛穴を綺麗にしていきます。

少し濡れた状態で、クリームを使用すると「乳化」します。男性に馴染みがないと思いますが、水分と油が混ざったような白っぽくなります。乳化した後にぬるま湯で綺麗にクリームを落としていきます。

その後、引き締める為に冷やした化粧水などを塗り毛穴を引き締めることが大切なポイントです。

毛穴の役割は？

「そもそも何で毛穴があるのか？毛穴が無ければトラブルも減るし不要だよね」と思っていましたが、毛穴にはちゃんとした役割があります。

毛穴には体を守る役割があり『産毛が生えることで外からの刺激を防いでくれるバリア機能』と『体内の不要物を排出してくれるデトックス機能』があります。

皮脂も外からの刺激（乾燥やほこり）から肌を守る為に分泌されています。

また、毛穴から汗などを排出することで不要物を体外に出しています。

毛穴は体中に存在し、顔でいうとデコから鼻にかけたTゾーンに毛穴が多いと言われており、鼻は特に黒ずみが目立ちやすい部位です。

毛穴の黒ずみの原因は？

毛穴の汚れが一番気になる部分は鼻だと思います。

女性も男性も鼻に黒い点々が目立つことを『いちご鼻』と呼びます。

別名「ブラックヘッド」とも呼ばれています。

なぜ毛穴が黒ずむのでしょうか？

主な理由は以下の通りです。

・毛穴に汚れ（角栓など）が詰まる

・皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まる

・毛穴が開いて影が黒く見える、産毛が目立つ

・毛穴周りに沈着したメラニン色素（メラニン毛穴）

もう少し細かく区分できますが、大まかに分けるとこの様な理由で毛穴が黒ずみます。

もっと簡単に言うと「皮脂汚れ」→「角栓」これがブラックヘッドの原因です。

毛穴が黒く見える状態を少し詳しく説明

いくつかパターンがあるため、先ほどより少しだけ詳しく説明します。

毛穴の汚れが詰まる

皮脂や古い角質が詰まっている状態です。触った感じがザラつきがあります。

→この場合は角質を除去することが解決策です。

皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まる

男性はオイリー肌の人が多いため、この症状が多いと思います。

→洗顔で肌を綺麗に保つことが大切です。

ただし、洗い過ぎで逆に乾燥し余計に皮脂がでてしまう可能性もある為、洗顔後の保湿がとても大切になります。

顔の洗い過ぎなどで顔が乾燥することがイチゴ鼻の最大の原因の可能性が高いため、洗顔のし過ぎや顔の脂を除去しすぎないようにしましょう。

洗顔や肌ケアに関してはメンズの美肌ケア｜大切な12のポイント！などで紹介しています。

産毛による黒さ

皮脂の分泌が多く毛穴が詰り黒く見えるうえ、産毛の影響でより黒く見えるケースが多いです。

産毛のケアを失敗すると黒く薄いシミになるため、注意が必要です。

※私はこれになってしまい、頬に少し黒っぽいシミができてしまいました。

自分でやるのが心配の場合はサロンや美容皮膚科などで行ってもらうか、やり方を聞いてから適切に行うようにしてください。

毛穴が開いて影が黒く見える

これは肌が乾燥している人に多くみられます。乾燥肌はキメが荒くなり毛穴が目立ちます。

また、加齢や肌トラブルで皮膚の厚みや弾力が低下し、毛穴が広がり影ができます。

乾燥を防ぐには保湿ケアをしてあげたり、紫外線対策を行いましょう。

※恐らく毛穴の詰りの原因で一番大きな要因だと思うので「洗顔をしすぎないこと」「保湿をすること」を意識してみてください。

関連記事：男性（メンズ）も日焼け止めを使うべき！「後で後悔しないために」

関連記事：【メンズスキンケア】おすすめ化粧品や対策14つのポイント！

毛穴周りに沈着したメラニン色素

毛穴周りにメラニンを作る細胞がある為、黒さが目立ちます。

日に当たり続けたり、髭剃りなどで肌を刺激し続けるとメラニン色素が増えます。

これは毛穴詰りとは関係なく毛穴周辺が黒く見えます。これがメラニン色素が沈着している状況です。

こうした状況は紫外線などが原因で起こると言われており『メラニン毛穴』など呼ばれています。

※毛穴のくぼみやツルツルしていて、黒さが目立つ場合はこの可能性が高いです。

保湿ケアと美白ケアを取り入れる必要があります。

毛穴の黒ずみの取り方、治し方 、除去の方法

先ほど紹介した通り、毛穴の黒ずみによって解決する方法が違います。

黒ずみのケースに沿って除去方法、治し方、取り方をいくつか紹介していきます。

ザラザラ角栓による黒ずみが気になる場合

オイルクレンジングが効果があります。

男はクレンジングする際にオイルなどを使用しません。

ただ、角栓除去にはクレンジングオイルを利用はおススメです。

クレンジングオイルを購入し使用することもおススメですが、オリーブオイルを使用してもOKです。

オリーブスパなどオリーブオイルは普段からマッサージなどでも使用されています。

角栓除去にはオリーブオイルもおススメ

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は人の肌に似た構造をしています。

オリーブオイルで角栓除去する前に蒸しタオルが必要になります。

蒸しタオルなどを使うことで毛穴が自然と広がり、汚れを落としやすくなります。

蒸しタオルはいろいろ使えて便利なので作り方を覚えましょう。

蒸しタオルの作り方

①フェイスタオルを水につけ、軽く絞って巻く

②500～600ｗのレンジで1分程度温める

③温度を確認し、丁度良い温度になったら顔に3分程度かぶせる

以上です。

これによって毛穴が開き、オイルマッサージの効果を高めることができます。

オリーブオイルの使い方

箇条書きで簡単にオリーブオイルの使い方をまとめています。

①手を清潔にする

②顔を蒸しタオルなどで温め、毛穴を開かせる

③オリーブオイルを手に取る500円玉サイズ

④黒ずみが気になる個所にくるくると馴染ませる

⑤ティッシュやクッキングペーパーで拭き取る

⑥顔を洗う

⑦拭き取る

⑧保湿をする

以上になります。

日焼け止めを塗った際はクレンジオイル（ミルク）がおススメ

日焼け止めを塗ったまま汚れを落とさず毛穴に残ってしまうと、黒ずみはもちろん、肌トラブルにつながる可能性があります。日焼け止めを落とす場合はクレンジングミルクを使用することをお勧めします。

日焼け止めを塗った後は普通の洗顔で落ちにくいので男性でも一本は持っておいても良いと思います。

①手を清潔にする

②500円玉サイズでクレンジングミルクを手に取る

③クレンジングミルクを手で温める

④Tゾーンにくるくるなじませる

⑤口元などは最後に馴染ませる

⑥優しくすすぐ※20回以上がおススメ

⑦洗顔する

⑧タオルで拭き取る

⑨保湿する

こんな流れです。

角栓を無理やり出すのはNG

鼻をギューと押して、角質をついつい追い出したくなりますが、出来ればやらない方がよいです。

人によって違いはありますが、肌にダメージが蓄積しクレーターができ、皮脂が更に溜まりやすくなります。

また、紫外線によるダメージを受けやすくなります。

「いっぱい取れた！」と気持ち良くなりますが、やらないことをおすすめします。

毛穴の黒ずみには洗顔が大切

洗顔が最も簡単な黒ずみ解決方法だと思います。

※蒸しタオルなどで毛穴を開いて洗顔すると更に効果が高まります。

①先ずは洗顔する前に手を清潔にし肌を一度お湯で洗いましょう。

②洗顔料を泡立てて、もちもち泡で顔全体になじませましょう。

③Tゾーンから泡を乗せていきます。

④熱いお湯でなく、ぬるい温度のお湯で洗顔料が残らない様に、20回以上すすいでいきます。

⑤タオルで優しくふき取ります。

⑥保湿をきちんと行いましょう。

洗顔後はしっかり保湿

洗顔後はなるべく早く保湿を行いましょう。

オイリー肌の人と思っていても、実はドライ肌の方もいるので保湿は重要です。

保湿を適度に行うことで、ドライ肌の方は皮脂の過剰排出を抑えることができます。

また、乾燥肌の方はお風呂を出たすぐに保湿化粧水などで保湿を行いましょう。

洗顔を終えた後の乾燥スピードは驚くべき速さです。

時間との勝負なので一刻も早く化粧水や化粧ジェルなどで保湿をしましょう。

また、化粧水もケチらずなるべく贅沢にしようしてあげてください。

顔、耳の裏、デコルテまでびしょびしょになるくらいまで塗ることが理想的です。

関連記事 : 【メンズスキンケア】基本のお手入れ・おすすめアイテム５選！

男性もパックすべきか？

【メンズの顔パック】は本当に必要？メリット・デメリットまとめ

で書きましたが男性向けのパックも多数販売されています。

パックにも種類があり、泥パックや顔全体にシートをかけるタイプなど様々あります。

特に鼻の黒ずみ専用の男のパックなどもありますが、あれはオススメしません。

毛穴パックを使用することで毛穴がより広がり、角栓が溜まりやすくなってしまいます。

また、開いた毛穴は元に戻りにくいため長期的にみるやらないのが良いでしょう。

黒ずみにも日焼け止め対策が有効

紫外線は肌に悪い事ばかりです。

紫外線などの影響でメラニン色素が発生します。

更に活性酸素が多く生まれるため、シミしわ、老化の原因につながります。（光老化）

また、男性も長時間の紫外線に当たる場合は日焼け止めを使用するなどケアが必要です。

関連記事：男性（メンズ）も日焼け止めを使うべき！「後で後悔しないために」

記事を参考にし、紫外線対策を行ってみてください

肌の毛を剃る注意点

髭は毎日生えてくるので、髭を抜いたり、剃ったりすると肌に負担がかかります。

なるべく肌に負荷がかからないケアを実践しましょう。

産毛は1か月に2回程度の処理をおすすめします。

関連記事 : 関連記事 : メンズ必見！ヒゲ脱毛おススメ７選！

毛穴の黒ずみを解消する為に皮膚科に相談

毛穴の黒ずみの除去は美容皮膚科などで対処できます。

肌をきれいにする為にピーリングなどがあります。

専用の薬品を使いピーリングすることで、肌のターンオーバーが正常になり、毛穴の黒ずみを除去しメラニンの蓄積を抑える効果が期待できます。

また、レーザーIPLという方法があり、メラニン色素のみに反応し治療を施す方法もあります。

この方法では脱毛効果も期待できます。

効率よく解決したい方は美容皮膚科に相談するとこれらの悩みを解決できると思います。

根本的に解決するには健康的な生活が必要

他の記事でも書いていますが、肌のターンオーバーを正常に保つことが大切です。

ターンオーバーを正常に保つには、体をしっかり休める(睡眠) や食生活が大切です。

食生活は言わずもがな、バランスの良い食事です。

・ビタミン→新陳代謝アップ、抗酸化作用

ビタミンC（レモン、トマト、アセロラ）、ビタミンE（ナッツなど）

・Lシステイン→メラニン排除機能

・ミネラル

・タンパク質

・アスタキサンチン→メラニン抑制機能

などです。また腸内環境は肌に大きく影響してくるため正常化するための努力が必要です。

関連記事 : 【睡眠は量ではなく質が大切】できることから始めよう！

男性も美白ケアする時代へ

日焼け止めを行うこと美白ケアの一つです。

洗顔や保湿を意識してできるようになった方は、美白ケアも取り入れても良いかもしれません。

特にしみやそばかすで悩みがある人、黒ずみが気になる人は必須になりそうです。

美白ケアを本気でしなくても、少し取り入れるだけでシミやそばかすを予防にもつながります。

美白に関しては別の記事でまとめていこと思います。

関連記事 : メンズに向けたシミ・そばかす対策！簡単できる方法〇〇止め！

毛穴の黒ずみ対策におススメの洗顔料

毛穴の黒ずみの原因によって選択すべき洗顔料が変わってきます。

また、金銭的に余裕のある方はドラッグストアなどに販売されているものより値段があがりますが、界面活性剤不使用のもや、パラベンなどの化学成分が入っていない無添加の物を使うことをおすすめします。

※正直、スクラブ入りはあまりおすすめはしません。

ただ、洗顔料で毛穴の黒ずみが絶対解消するということでもないので、無理はしなくても良いと思います。

皮脂の汚れが原因

この場合は酵素や泥を使った洗顔料がおススメです。

毛穴にたまる角栓は７割程度がケラチンという成分で構成されており、ケラチンはタンパク質です。

酵素はタンパク質を分解してくれる働きがあり、これにより角栓を落としやすくなります。

酵素で有名なものは「パパイン酵素」「ブロメライン」「プロテアーゼ」などがあります。

この他にも泥（クレイ）なども角栓除去に効果的と言われています。

毛穴の開きが原因

乾燥によって毛穴が開くことが多く、乾燥を防ぐ目的の洗顔料がおすすめです。

乾燥祖防ぐには保湿が一番効率的です。その為にはアロエ、ヒアルロン酸、セラミドなどがおススメです。

洗顔料だけで乾燥肌は解決できないので、生活の見直しなど根本的な治療が必要になります。

紫外線などが原因

肌の中にできたメラニン色素を排出するにはターンオーバーを正常に保つのが一番です。

ビタミン類の摂取など抗酸化作用がある物を選ぶと良いでしょう。

有効成分としてはビタミンC誘導体などです。

毛穴の黒ずみにオロナイン軟膏は効果はあるのか？

毛穴の黒ずみにオロナインが効果があると聞きましたが本当なんでしょうか。

オロナインの中に含まれる「クロルヘキシジングルコン酸塩液」には抗菌・殺菌効果があり、オリーブオイルには角栓除去に効果があります。成分を見ると確かに効果はありそうです。

ただ、口コミサイトの評判をまとめる、効果があるのかないのか良く分かりませんでした。

オロナインを使った黒ずみケアの方法は以下の通りです。

①洗顔前にオロナイン軟膏を鼻に塗る

②15分程度放置し、蒸しタオルで綺麗にふき取る

③洗顔をする

④冷たい水で毛穴を引き締める

⑤保湿を行う

以上です。効果は人によって違うようです。かなり黒ずみがひどい状態の場合はハッキリわかりそうですが、個人的に専用のクリームを使用することをお勧めします。

毛穴の黒ずみに綿棒とクレンジングクリーム

鼻の黒ずみケアにはクレンジングクリームです。

①蒸しタオルなどで毛穴を開きましょう。

①クレンジングクリームで毛穴の汚れを取る

②洗顔を行う

③保湿を行う

まとめ

いかがだったでしょうか？

毛穴の黒ずみ（特に鼻の黒ずみ）はいちご鼻と呼び、男女ともに意外と気になります。

ケアする為にはケースによって対策が違い、角栓除去だったらオリーブオイルなどを使用。

毛穴の開きは乾燥が理由の場合は保湿で潤いをチャージしたり、生活習慣を見直す。

メラニン色素によるものは、美白対策と保湿対策が必要になる。

産毛の場合、肌が弱い人ほどなるべく優しく除毛してあげる必要がある。

皮脂の出すぎの場合は小まめに脂を取る必要があるが、ドライ肌の方もいるため、洗顔後の保湿をきちんと行う。

以上になります。

また新しい情報や実験をした場合は追記をしていきます。

関連記事 : 【男のエイジングケア7選！】健やかなメンズでいなきゃヤバイ！